為什么偏偏是你比別人怕冷?
2019-11-23 來自: 河南樹銘藥業(yè)有限公司 瀏覽次數(shù):887
日常生活當中,有的人好像比別人更怕冷,氣溫一下降就會穿上厚厚的衣服。即使是這樣,手腳也是冰冷冷的。那么,為什么你要比別人怕冷呢?
因為你的體質(zhì)天生就偏寒。人天生體質(zhì)就分為寒性體質(zhì)和熱性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人就怕冷,容易手腳冰涼。此種體質(zhì)的人平時需常吃一些熱性食物,來驅(qū)寒。
還有就是跟這5種習慣有關(guān),抓緊改吧,不然的話很可能拖來拖去引發(fā)一些疾病來。
經(jīng)常怕冷:或許跟陽氣不足有關(guān)
在中醫(yī)上認為,當人們陽氣不足的時候,會出現(xiàn)怕冷的情況。這時候可以適量的吃強身健體的食物,如瘦羊肉、瘦牛肉等等,在補氣上可以選擇枸杞、黃芪等食材。
經(jīng)常怕冷:或許跟不愛運動有關(guān)
在日常生活中,你有沒有發(fā)現(xiàn)。特別是對于久坐久站的人,如果久坐久站的時間太長,因為血液循環(huán)不暢,會讓你的四肢先慢慢變冷,那么你全身也會覺得冷。相反,對于一個體力充沛,以及經(jīng)常愛做運動的人。不僅基礎(chǔ)的代謝率較高,還會因為愛做運動,血液循環(huán)不容易出現(xiàn)擁堵,對血管的健康也有幫助。在這種情況下,身體也是暖和的。所以,如果你有久坐久站的習慣,還需多動動,來緩解自身的疲勞,同時對提高體溫也有幫助。
經(jīng)常怕冷:或許跟情緒有關(guān)
情緒也是可以影響身體健康的因素,當你一直陷在壓力大的情緒里,無法得到緩解,也會因為這樣的消極情緒,讓你覺得自己容易冷。所以,對于這種情況,調(diào)節(jié)自己的心理情緒也很重要。
經(jīng)常怕冷:或許跟過度減肥有關(guān)
春天到了,很多愛美的女性為了給夏天做準備,在春天里就會瘋狂的減肥。但在這里提醒廣大的女性,不要再過度的減肥了。或者是用節(jié)食、不吃主食的方式。在這種情況下,機體沒有了碳水化合物等熱量的支撐,很可能讓身體的能量缺乏,容易讓人們覺得冷。因此,大家減肥還需適度,找到自己合適的做法。
經(jīng)常怕冷:或許跟吃素有關(guān)
如果你經(jīng)常吃素,并且還是吃全素的人,也要當心了。肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素。如果長期不吃,就容易增加你罹患缺鐵性貧血的概率。在身體缺乏血紅蛋白的時候,也容易出現(xiàn)讓身體發(fā)冷的情況。如果你臉色長期蒼白、沒有血色的話,就要當心這種病癥了,還需注意富含鐵元素的食物補充,如羊肉、葡萄干、動物血等等,都是很好的食物來源,幫你促進病情的恢復(fù)。
看完了這篇養(yǎng)生保健的知識以后,我們知道了比別人怕冷的原因是多方面的。比如陽氣不足,不愛運動,情緒不好壓力大,過度減肥,長期吃素等,都可能造成人體健康狀況差,比別人更怕冷。因此,大家如果中招的話,趕緊改掉這些習慣吧。
文章轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請告知刪除。