“益生菌需要常吃嗎？吃多了會(huì)不會(huì)有副作用？”

“我吃益生菌已經(jīng)一周了，怎么癥狀還不見好轉(zhuǎn)呢？”

“我一吃益生菌便秘就有好轉(zhuǎn)，但是一停下來(lái)排便又很困難了，是不是已經(jīng)對(duì)益生菌產(chǎn)生依賴性了?。?rdquo;

對(duì)于益生菌的服用，由于不夠了解，大家多多少少都會(huì)存在一些疑慮，這就會(huì)讓那些躍躍欲試的伙伴們望而卻步。

使用益生菌會(huì)產(chǎn)生依賴性？——這種說(shuō)法是很荒謬的。我們需要明確一個(gè)概念，益生菌不是藥，而是我們腸道自然攜帶的微生物。它的主要作用是通過(guò)與有害菌占位競(jìng)爭(zhēng)、營(yíng)養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)等方式來(lái)抑制有害菌生長(zhǎng)繁殖，從而使腸道菌群達(dá)到平衡，發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，所以根本不存在依賴性之說(shuō)。

我們使用益生菌后，腸道菌群會(huì)趨于平衡狀態(tài)，但不合理的生活習(xí)慣還是很容易打破這種平衡的。打個(gè)比方，一個(gè)朋友平時(shí)飲食不規(guī)律，愛吃辛辣，于是便秘了。當(dāng)他通過(guò)益生菌調(diào)理一段時(shí)間后，情況得到改善，停用益生菌，又回到以前那種不規(guī)律的生活方式，很快又便秘了，卻怪益生菌有“依賴性”，這根本毫無(wú)根據(jù)。

當(dāng)人患上急性胃腸炎、陰道炎時(shí)，醫(yī)生往往會(huì)搭配益生菌進(jìn)行輔助治療，使用后見效會(huì)比較快，一般一周到半個(gè)月可以見到效果。但是長(zhǎng)期的胃腸疾病(反復(fù)腹瀉、長(zhǎng)期便秘)、免疫力低等亞健康人群，調(diào)理起來(lái)需要一個(gè)過(guò)程。益生菌在體內(nèi)一般會(huì)經(jīng)過(guò)一段歷程才能發(fā)揮其作用，維護(hù)人體的健康。

益生菌要發(fā)揮作用，需滿足一個(gè)前提條件：活著進(jìn)入腸道。益生菌的運(yùn)輸方式、儲(chǔ)存條件都會(huì)對(duì)活性產(chǎn)生影響，即使足夠幸運(yùn)，益生菌能夠活著進(jìn)入口中，從口腔到腸道的距離，對(duì)益生菌來(lái)說(shuō)也是一場(chǎng)歷劫，需要經(jīng)過(guò)胃酸、膽堿的洗禮，許多不耐酸、不耐堿的菌可能在前進(jìn)的道路上就犧牲了。

益生菌沙棘粉固體飲品，選擇人體腸道數(shù)量多、科學(xué)研究充分、安全性高、涵蓋雙歧桿菌和乳桿菌2大種屬的7株益生菌，所有菌株均經(jīng)過(guò)耐酸耐膽鹽試驗(yàn)，可順利通過(guò)體內(nèi)胃酸、膽汁酸屏障，安全抵達(dá)腸道發(fā)揮作用。同時(shí)添加低劑量益生元（雙歧因子）成分，為腸道有益菌補(bǔ)充“食物”。

當(dāng)然，益生菌不是“神仙藥”，不能馬上見效，有益菌需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間與有害菌“爭(zhēng)斗”，當(dāng)有益菌處于優(yōu)勢(shì)時(shí)，癥狀的好轉(zhuǎn)才能逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。

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