上火是我們生活中常見的一種現(xiàn)象，很多人在生活中都會因為飲食或是家庭和工作的壓力引起機(jī)體容易上火。

“上火”是中醫(yī)中常見的一個名詞，屬于熱癥的范疇。

中醫(yī)有講，人體有陰陽二氣，兩者相互制約，處于平衡狀態(tài)下，身體健康一般不會有不適的癥狀，但這個平衡狀態(tài)一旦被打破，就容易出現(xiàn)上火的情況。

但是你知道嗎？其實上火也是分很多種的，如果想要緩解上火的不適，要分清楚上火的類別，然后對癥下藥，才能起到很好的降火效果。

也就是說，不同的臟腑上物或也會相應(yīng)的出現(xiàn)不同的癥狀，要學(xué)會分辨。

心火、胃火、肝火、肺火、腎火，身體會出現(xiàn)哪些癥狀？該怎么降火

第一種火：心火

從中醫(yī)角度來看，心臟被稱為“君主之官”，對于五臟六腑來說，心臟處于主宰地位，相當(dāng)于古代的皇帝，具有主陽氣、在志為喜、惡熱等特點。

一旦心臟出現(xiàn)陽氣衰弱，便會影響機(jī)體內(nèi)循環(huán)，消化系統(tǒng)也會受其影響，讓人出現(xiàn)各種不同的不適癥狀。

而引起心火旺盛的原因，主要有這三個方面：飲食情況、精神壓力以及疾病引起。

當(dāng)然也不能排除是因為自身存在一些疾病所引起的，如本身患有冠心病，心絞痛，管反流的患者，心火旺盛的頻率也會增加。

當(dāng)體內(nèi)心火過于旺盛時，身體會出現(xiàn)一系列的異常癥狀，具體有哪些？

1、額頭長痘

2、舌頭潰瘍、發(fā)紅

3、胸悶、心悸

針對這種情況可改善日常飲食，多吃一些苦味食物，同時還要保持穩(wěn)定的情緒，對于降心火都有很大的幫助，還可嘗試通過穴位按摩的方式，試著多按揉后溪穴來改善心火旺盛。

第二種火：胃火

胃火旺盛會導(dǎo)致身體對食物消化吸收能力受影響，而引起一系列不適癥狀，引發(fā)胃火旺盛的原因，包括飲食習(xí)慣差、體質(zhì)虛弱、暴飲暴食等。

比如在飲食方面，長期攝入大量辛辣刺激性的食物，這些食物很容易生熱，引起胃火旺盛，再加上本身體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致胃中陰液不足，誘發(fā)胃火旺盛。

長期暴飲暴食，胃部食物大量聚集，無法及時消化，堆積在胃部也會生熱，使胃火持續(xù)上升。

胃火旺盛時，身體會有這些表現(xiàn)：牙齦腫痛、口臭、便秘等不適癥狀，

對于胃火旺盛的人群而言，該如何去進(jìn)行調(diào)理呢？

可通過調(diào)理日常飲食來改善，盡量以清淡性涼的食物為主，少吃辛辣的食物，比如綠豆湯。

第三種火：肝火

肝臟是體內(nèi)重要的器官，承擔(dān)著代謝，運輸，排泄等作用。

一旦出現(xiàn)肝火旺盛，給健康帶來不小的影響，而引起肝火旺盛的原因：長期憂思過度、飲食不當(dāng)以及慢性疾病都可能誘發(fā)肝火旺盛。

我們常說怒氣傷肝，長期處于不良情緒下，肝氣郁結(jié)，肝火旺盛；

飲食上大量攝入辛辣刺激性以及脂肪含量高的食物，也會加重肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝火上升；

一些患有慢性肝病的患者，如果沒有極其干預(yù)，導(dǎo)致毒素大量堆積，肝臟無法正常運行，容易引起肝火旺盛。

體內(nèi)肝火過于旺盛時，身體會有一系列的異常表現(xiàn)，具體有哪些？

1、目赤

2、夜不能寐

3、耳鳴

想要調(diào)理肝火旺盛，要從日常飲食以及情緒上作出改變，盡量以清淡飲食為主，被控制情緒，如若不然也可尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤盟幬铩?/span>

第四種火：肺火

中醫(yī)認(rèn)為肺主氣，有宣發(fā)、速降兩種功能，承擔(dān)體內(nèi)的氣血津液運行，滋養(yǎng)滲透功能都是郵費不承擔(dān)的。

一旦出現(xiàn)肺火旺，很可能是外邪入侵、情緒因素、飲食以及睡眠不足等因素所致。

比如風(fēng)寒濕邪入侵，長期處于不良情緒下，壓力過大，過于勞累，飲食上不注意，辛辣油膩脂肪含量高的食物，睡眠不足，肺部無法得不到自我修復(fù)和調(diào)整，這些都會引起肺功能受損，導(dǎo)致肺火旺盛。

肺火過于旺盛，身體常見的表現(xiàn)癥狀：咳嗽，伴有濃痰、咽干、口渴、便秘以及小便赤黃等癥狀。

想要去肺火，可從三個方面入手：飲食、運動和心情。

第五種火：腎火

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主要作用于是生長發(fā)育和生育繁殖，人的生殖和生長都離不開腎的精氣。

但是生活中一些不良的習(xí)慣，很容易引起腎火旺盛，比如長期熬夜、飲食不當(dāng)以及情緒因素等，都可能會誘發(fā)腎火旺盛。

腎火旺盛，常見的表現(xiàn)癥狀：出現(xiàn)夜尿增多、盜汗、口干以及腰酸膝軟等一系列的表現(xiàn)。

想要改善腎火旺盛的不適，除了要注意日常生活習(xí)慣的調(diào)整，可以多喝一些枸杞水，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些藥物，切記過勞過累。

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