課程講師介紹：國(guó)家高級(jí)健康管理師李倩

大健康是根據(jù)時(shí)代發(fā)展、社會(huì)需求與疾病譜的改變，提出的一種全局的理念。它圍繞著人的衣食住行以及人的生老病死，關(guān)注各類(lèi)影響健康的危險(xiǎn)因素和誤區(qū)，提倡自我健康管理，是在對(duì)生命全過(guò)程呵護(hù)的理念指導(dǎo)下提出來(lái)的。它追求的不僅是個(gè)體身體健康，還包含精神、心理、生理、社會(huì)、環(huán)境、道德等方面的完全健康。

提倡的不僅有科學(xué)的健康生活，更有正確的健康消費(fèi)等。它的范疇涉及各類(lèi)與健康相關(guān)的信息、產(chǎn)品和服務(wù)，也涉及到各類(lèi)組織為了滿(mǎn)足社會(huì)的健康需求所采取的行動(dòng)。

李倩老師為了響應(yīng)政府號(hào)召，免費(fèi)提供給大家健康方面的知識(shí)。

今天李倩老師來(lái)跟大家先談一談關(guān)于亞健康的問(wèn)題。亞健康這個(gè)詞，其實(shí)原來(lái)在醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)里是沒(méi)有的，后來(lái)越來(lái)越被大家接受，為什么呢？

因?yàn)閬喗】颠@個(gè)詞非常形象準(zhǔn)確地勾勒出一個(gè)所謂的第三態(tài)。

什么叫第三態(tài)呢？

有人將健康比作一態(tài)，將疾病比作二態(tài)，但是在這兩者狀態(tài)之間，有一種情況沒(méi)病，但也沒(méi)活力，沒(méi)病但是可能有隱患，這一態(tài)我們管它叫做第三態(tài)，也就是所謂的亞健康狀態(tài)。

那么，在現(xiàn)代社會(huì)，亞健康狀態(tài)現(xiàn)在越來(lái)越像流感一樣普遍地出現(xiàn)和流行起來(lái)；

可以不夸張地說(shuō)相當(dāng)多人，當(dāng)然你也可以說(shuō)包括我自己，絕大多數(shù)人都可能不同程度地處于亞健康狀態(tài)。

這種狀態(tài)沒(méi)有一個(gè)所謂統(tǒng)一的大家一樣的標(biāo)準(zhǔn)，或者一個(gè)癥狀，很多人會(huì)表現(xiàn)出不同的情況，比如說(shuō)有的人經(jīng)常感覺(jué)到疲勞、無(wú)力，還有人經(jīng)常健忘，情緒低等等。

其中很大的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是很多人覺(jué)得這是一個(gè)小事，沒(méi)覺(jué)得它會(huì)造成什么樣的情況，我多睡一點(diǎn)覺(jué)不就緩過(guò)來(lái)了嗎？我稍微休息休息不就跟平時(shí)一樣了嗎？

其實(shí)這種亞健康看似小事，但卻是隱藏著很多隱患中重要的一個(gè)，它可能會(huì)在某種特殊情況，或者條件一旦成熟的時(shí)候引爆，從而導(dǎo)致比較可怕的健康后果。

所以大家要了解并且重視所謂的亞健康狀態(tài)，并且努力去糾正。

至于該如何糾正，去健康的養(yǎng)生，關(guān)注樹(shù)銘官方網(wǎng)站，我們會(huì)在接下來(lái)的課程里向各位逐一解答。