現(xiàn)代社會節(jié)奏快，我們無法騰出時(shí)間好好照顧自己的腸胃。對許多人來說，吃多吃少和吃什么變成一件隨心所欲的事?！帮嬍辰Y(jié)構(gòu)”和“營養(yǎng)均衡”更是在實(shí)際生活中太過奢侈，腸道健康也就被多數(shù)人忽略了。

如果你以為腸道只是用來消化食物，排出便便，那可真得補(bǔ)補(bǔ)課了，忙歸忙，今天來關(guān)心一下自己的腸道，它遠(yuǎn)比你想象的更加重要。

5個(gè)「腸」識，你知道嗎？

1.最大的免疫器官：

擔(dān)任體內(nèi)最大免疫機(jī)能的器官就是腸道。70%的免疫細(xì)胞位于腸粘膜內(nèi)。腸道內(nèi)棲息著幾百種、總數(shù)100兆個(gè)不同的細(xì)菌，他們之間的平衡與健康，直接關(guān)系著我們腸道屏障能否好好發(fā)揮作用。還有服用抗生素，會導(dǎo)致腸內(nèi)菌群破壞，患過敏癥的幾率就高、免疫力差。

2.腸道與口味：

腸子里的微生物會直接影響我們的選擇與判斷，當(dāng)菌群失調(diào)，我們更傾向于想吃垃圾食品，當(dāng)你的菌群平衡，更傾向于選擇膳食纖維豐富的餐。

3.心情不爽，從腸計(jì)議：

有研究表明，把抑郁癥患者腸道內(nèi)的細(xì)菌植入小老鼠的體內(nèi)，小鼠也會變得消極。腸道內(nèi)的細(xì)菌影響著人的情緒狀態(tài)。

從中醫(yī)角度來看，「心與小腸相表里」，當(dāng)人食飲生冷、肚腹受寒的時(shí)候，寒邪會消磨小腸的陽氣。等到陰寒內(nèi)盛、小腸的陽氣消耗得差不多的時(shí)候，陰寒之邪就會往身體的更深層次流竄。

4.腸子腦子一線牽：

在中醫(yī)看來，腸子最需要的是通暢。如果下面不通，上面就會渾濁。這是為啥？該排走的垃圾沒有排出去，腸毒內(nèi)返，郁而成毒，化熱為火。久之便會上閉神竅。頭痛臉晦暗，更可怕是，下面的竅不打開，上面的竅便會被蒙蔽，腦子也要不開竅了。

5.腸道干凈，臉就干凈：

健康和美麗從腸內(nèi)開始。大便通暢，則毒素得泄，機(jī)體升清降濁功能正常，濁毒不能上聚，面色自然容光潤澤。若大便不暢，毒氣不泄則易于上攻，瘀滯于皮下，發(fā)為痘痘、濕疹、黃褐斑等皮膚斑疹。

腸者，暢也。

“若要長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎?！?nbsp;腸道的通暢至關(guān)重要。便秘和溏泄其實(shí)都是不通，“腸道一通，渾身輕松。” 身體才能保持最佳狀態(tài)。

腸道通了以后，身體效果會很明顯：

o   腰圍收緊

o   每天便便形狀完美

o   脾虛癥狀緩解

o    腦子清爽（陰濁排出，當(dāng)然清爽啦）

守護(hù)腸道里的好細(xì)菌： 

一起對照圖片來看下腸道有害菌增多的信號吧：

一些不可忽視的腸道失調(diào)信號，說明你要學(xué)會守護(hù)腸道：

腸道是人體重要的消化器官，擔(dān)負(fù)吸收、營養(yǎng)、代謝的重任。萬病之源起于腸，腸道健康是健康養(yǎng)生的第一步，“腸”壽，方可長壽！

科學(xué)的飲食、開朗的心境、適當(dāng)服用腸道健康產(chǎn)品可以維護(hù)自身腸道微生態(tài)平衡，提升機(jī)體功能。

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腸道健康才是養(yǎng)生美容的第一步~

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