影響人體健康的兩大要素：營養(yǎng)不均衡和毒素的累積。無論是營養(yǎng)的攝取還是毒素的囤積，都離不開一個重要的器官----腸道！

大腸毒素是人體毒素來源比較多的一個器官。宿便毒素會隨血液進入我們的身體。肝臟是身體的“化工廠”，承擔著眾多的職能，當肝臟長期處于超負荷狀態(tài)，終會累倒。比如出現(xiàn)脂肪代謝障礙，就會引發(fā)脂肪肝、高血壓；出現(xiàn)糖代謝障礙，就會引發(fā)糖尿病......

很多人臉上的色斑、痘痘等皮膚問題，也是身體不暢的表現(xiàn)。愛美的女士們請注意：皮膚問題的根源在于血液毒素的堆積，而不是靠護膚來能達到滿意效果的。

腸道宿便囤積的表現(xiàn)為便秘，可有人說：“我不便秘呀！”雖然很多人每天能夠排便，但多為粘便，并有排不凈的感覺，還很容易粘在馬桶上。我們想象一下，如果能黏在馬桶上，會不會也粘在腸壁上？這就是毒素的根源!

影響腸道健康的四個因素

·   飲食結(jié)構(gòu)

兩個重要的因素：水分和纖維。每天2000毫升的基礎(chǔ)飲水量好像沒幾個人能做到。身體一旦缺水，大腸就會履行吸收水分的功能，于是糞便中的水就會進入血液循環(huán)，是不是很可怕？

我們現(xiàn)在吃的很精細， 蔬菜水果明顯的攝入不足，纖維自然不夠。纖維可使糞便迅速膨脹，從而刺激腸壁，帶給我們便意。如果“便便”又小又細，自然無法刺激腸壁，就會囤積腸中。

·   腸內(nèi)菌群

腸道微生物菌群跟身體是共生和寄生的關(guān)系。當好細菌遠遠大過壞細菌時，腸道就會非常的健康，但壞細菌占據(jù)了優(yōu)勢，排便就會出現(xiàn)障礙。益生元可快速增殖有益菌群。

·   腸道老化

我們的腸道就像一根下水軟管。如果管子有下垂現(xiàn)象，排污效果肯定不暢。同樣道理，如果腸道老化而失去了彈性，排泄功能就會大受影響。

·   腸道炎癥

長期吃刺激性的食物，腸道易出現(xiàn)炎癥。炎癥一會影響營養(yǎng)的吸收，二會造成植物神經(jīng)的紊亂。解決炎癥的辦法就是提升人體免疫力，補充均衡的營養(yǎng)則是的辦法。

如果你想獲得一個健康的身體，腸道健康將是你身體健康的重要環(huán)節(jié)，也是健康調(diào)理的開始。進行腸道管理，不僅會使體內(nèi)毒素大大下降，還能夠提升營養(yǎng)的吸收能力。

腸道是人的“第二大腦”

事實上，腸道的確有它自己的思想。除了通過廣泛的交流網(wǎng)絡(luò)跟大腦直接相連，腸道還是大腦以外一個擁有獨立神經(jīng)系統(tǒng)的“器官”。每天，腸道的“頭腦”都會跟大腦談心，比如我們熟悉“饑餓感”。

幸福感受腸道控制

控制人類情感的五羥色胺以及多種讓人情緒愉快的物質(zhì)，95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道神經(jīng)系統(tǒng)影響，主要功能是傳遞、儲存和加工信息，產(chǎn)生各種心理活動，支配與控制人的全部行為。

人在休息狀態(tài)下腸道仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內(nèi)其他器官功能的調(diào)節(jié)，包括影響人的情緒。

腸道是人體的重要器官

腸是人體重要的器官，擔負了人體大部分的運行任務(wù)。腸道是易保養(yǎng)的免疫屏障！它還擔負起抵御疫病的重任。我們?nèi)梭w的機體有三大抵御疫病的屏障，即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。

胎盤屏障自我們出生之后已經(jīng)失去作用；血腦屏障由于其構(gòu)成的復(fù)雜性與精密性，保養(yǎng)起來也相對復(fù)雜。因此，腸道成為三大屏障中容易保養(yǎng)的，所以常健康須腸健康。

腸道功能：任務(wù)繁重

在人體的健康舞臺上，腸道扮演著一系列重要的角色。舉例來說：分解食物！在胃酸和膽汁的協(xié)同作用下分解并消耗食物。

·   吸收有益物質(zhì)

通過約有一個細胞厚度的障礙層吸收那些人體所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質(zhì)，以保持適當?shù)臓I養(yǎng)吸收。

·   排除有害物質(zhì)

在吸收人體所需營養(yǎng)的同時，還負責防衛(wèi)、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質(zhì)。

·   制造健康分子

腸道內(nèi)的細菌能制造維生素和具有維持健康功用的分子，它們共同組成了人體的腸道生態(tài)系統(tǒng)。

·   保護作用

腸道內(nèi)的免疫系統(tǒng)占人體全部免疫系統(tǒng)的60%，即“腸道淋巴組織”。之前提到過吸收營養(yǎng)的一層細胞，腸道淋巴組織就生長在這里。

它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。因此，如果腸道相關(guān)淋巴樣組織始終處于平衡狀態(tài)，那么人體就是健康的。

可一旦這種平衡被打破，各種各樣的問題就會接踵而來。讓您的腸胃動起來、多吃膳食纖維、多排腸毒，快點去清理你的腸道吧！

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